男人常做3事，有助保护前列腺 ！

男人常做3事，有助保护前列腺 ！
前列腺炎可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。急性前列腺炎：很明显就是发病急、疼痛明显、病程短。慢性前列腺炎就复杂了：发病缓慢，隐隐作痛，反复发作。从病因来看，慢性前列腺炎又分为感染性前列腺炎和非感染性前列腺炎。

前列腺附近的血管受到外力压迫，会导致血液循环不畅。血液循环可是很重要的，它给细胞提供氧气、带走垃圾。血液流动一慢，细胞需要的营养不够用，排出的垃圾没人管，久而久之，乳酸之类的代谢垃圾就被堆积在血管里。

酸性物质增多后，血管通透性就增高了，白细胞就会趁机从血管里溜到前列腺的组织里，无菌性炎症就这样发生了。另一种情况是，前列腺受到兴奋刺激后，血流加快，大量血液涌入前列腺，血管迅速扩张、充血。

男人常做3事有助保护前列腺：
1、饮水
中年男性朋友平日里多饮水，可起到保护前列腺的作用。因为每天保证充足的饮水，可促进排尿，又可冲洗尿道，使尿道中的病菌随尿液及时排出体外，可起到预防前列腺炎的作用。

同时多饮水，不仅可以稀释尿液，还可以减少前列腺液在尿道中长时间的聚集和浓缩，随尿液及时排出体外，可预防膀胱结石的形成，从而也可起到保护前列腺的作用。

2、坐浴
中年的男人朋友可以经常选择坐浴的方法来保护前列腺。每天晚间闲暇的时候，男士朋友可用温水(40-45摄氏度)倒入洗浴盆中，坐在里面10-20分钟，这样做可以放松肛门的括约肌。

并用手指轻按会阴部及肛门周围，有利于促进会阴部的血液循环加速，预防前列腺部的淤血，阻止代谢物在前列腺管堆积堵塞，促进腺液的排泄顺畅，预防前列腺疾病的发生。

3、提肛
男士朋友在开车等红绿灯时或在闲暇的时候，可经常做提肛运动来保护前列腺的健康。因为经常做提肛运动，有利于增强肛门括约肌的收缩功能，促进盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血，有利前列腺健康。